Karate, krav maga, judo? Nem! 100% önvédelem!
Milyen harcművészeti ágakból építkezik az önvédelemoktatás?
Edzéseink során nem csak egy harcművészeti stílust oktatunk, hiszen a technikákat több tradicionális és modern harcművészeti stílusból, küzdősportból gyűjtöttük össze. így megtalálhatók benne a karate, az aikido, a dzsúdó, a jujustu elemei, de a a birkózásból, a bokszból is emeltünk át fogásokat. Az általános tapasztalatunk az, hogy a hozzánk járókat nem érdekli, hogy éppen melyik harcművészeti ág mely technikáját alkalmazzák, a lényeg, hogy szükség esetén cselekedni tudjanak.
Mindegy, hogy a motivációd az, hogy megvédd magad, hogy fogyj, alakot formálj vagy erősíts, az önvédelmi képzés garantáltan hasznos lesz, mivel segítségével magabiztossá válsz, nő az önbizalmad, a szabadság- és biztonság-érzeted, az erőnléted, közben pedig elsajátítod azt a gyakorlati és elméleti tudást, amivel fizikailag is meg tudod védeni magadat.
Hogyan épülnek fel az órák?
Az órák tudatosan épülnek fel és alapvetően két részre oszthatók. Az első felében fizikai és erőnléti feladatokat kell a résztvevőknek végrehajtaniuk, melyek egyrészről fejlesztik az állóképességet és a mozgáskoordinációt, másrészről pedig a teljes testsúlyos, és partnerrel végzett gyakorlatok révén – így a kúszás, a mászás, a húzódzkodás, az ütő – rúgó párna használatának eredményeként – erősítenek is.
Az óra második felében párokba rendeződve gyakoroljuk a hétköznapi életből vett támadási sziturációkat. Életszerűen szimuláljuk a közelharcot, a hátulról jövő támadás kivédését, a kar fölötti és a kar alatti szorításból való szabadulást, eszközös támadásokat, illetve a női önvédelem esetén a hölgyek számára leginkább rettegett szituációt, a nemi erőszakra készülő támadó ártalmatlanítását is. A mozdulatok rövidek, egyszerűek, gyorsak, mégis rendkívül hatásosak. Ezeket pedig addig ismételjük és gyakoroljuk, amíg rutinszerűvé nem válnak.
Mivel nincs két ugyanolyan támadó, nincs két ugyanolyan támadási helyzet sem, ezért arra törekszünk, hogy tanítványaink egy idő után a pici mozaikokból össze tuják rakni a saját technikájukat.
Az aktuális órabeosztást IDE kattintva érheted el.
Árainkról ITT tájékozódhatsz.
Kovács Ildikó és Fürtös János - onvedelemoktatas.hu
Edzéseink során nem csak egy harcművészeti stílust oktatunk, hiszen a technikákat több tradicionális és modern harcművészeti stílusból, küzdősportból gyűjtöttük össze. így megtalálhatók benne a karate, az aikido, a dzsúdó, a jujustu elemei, de a a birkózásból, a bokszból is emeltünk át fogásokat. Az általános tapasztalatunk az, hogy a hozzánk járókat nem érdekli, hogy éppen melyik harcművészeti ág mely technikáját alkalmazzák, a lényeg, hogy szükség esetén cselekedni tudjanak.
Mindegy, hogy a motivációd az, hogy megvédd magad, hogy fogyj, alakot formálj vagy erősíts, az önvédelmi képzés garantáltan hasznos lesz, mivel segítségével magabiztossá válsz, nő az önbizalmad, a szabadság- és biztonság-érzeted, az erőnléted, közben pedig elsajátítod azt a gyakorlati és elméleti tudást, amivel fizikailag is meg tudod védeni magadat.
Hogyan épülnek fel az órák?
Az órák tudatosan épülnek fel és alapvetően két részre oszthatók. Az első felében fizikai és erőnléti feladatokat kell a résztvevőknek végrehajtaniuk, melyek egyrészről fejlesztik az állóképességet és a mozgáskoordinációt, másrészről pedig a teljes testsúlyos, és partnerrel végzett gyakorlatok révén – így a kúszás, a mászás, a húzódzkodás, az ütő – rúgó párna használatának eredményeként – erősítenek is.
Az óra második felében párokba rendeződve gyakoroljuk a hétköznapi életből vett támadási sziturációkat. Életszerűen szimuláljuk a közelharcot, a hátulról jövő támadás kivédését, a kar fölötti és a kar alatti szorításból való szabadulást, eszközös támadásokat, illetve a női önvédelem esetén a hölgyek számára leginkább rettegett szituációt, a nemi erőszakra készülő támadó ártalmatlanítását is. A mozdulatok rövidek, egyszerűek, gyorsak, mégis rendkívül hatásosak. Ezeket pedig addig ismételjük és gyakoroljuk, amíg rutinszerűvé nem válnak.
Mivel nincs két ugyanolyan támadó, nincs két ugyanolyan támadási helyzet sem, ezért arra törekszünk, hogy tanítványaink egy idő után a pici mozaikokból össze tuják rakni a saját technikájukat.
Az aktuális órabeosztást IDE kattintva érheted el.
Árainkról ITT tájékozódhatsz.
Kovács Ildikó és Fürtös János - onvedelemoktatas.hu
- Megosztás:
- Mi számít jogos önvédelemnek?
- 3 dolog, amire az első tanítási nap előtt készítsd fel iskolás gyerekedet