Blog
KISOKOS: Mi a munkahelyi zaklatás és mit tehetsz ellene?
Veled vagy ismerősöddel történt már olyan, hogy kényelmetlenül érezted magad egy kollegád közelében, mert túlságosan bizalmaskodó volt, többször megérintett, szóban félreérthető utalásokat tett? Esetleg a céges év végi bulin vagy csapatépítő rendezvényen szinte üldözött, folyamatosan a közeledben volt? Azt tapasztaltad, hogy kifejezetten kereste a lehetőségeket, illetve...Hat éve csatlakozott Kovács Ildikó önvédelmi instruktorunk a Békés harcosok programhoz
2017 tavaszán indult a Békés Iskolák program Horgász Csaba, pszichológus vezetésével. Az alulról szerveződő programhoz az évek folyamán számos pedagógus és segítő szakember csatlakozott önkéntesen.A kalandorok is tudják: mielőtt nekivágsz a világnak, tanulj önvédelmet!
Gambiától Szingapúron és Alaszkán át Patagóniáig bő 100 ezer kilométert vezetett le terepjáróval egy világutazó magyar pár több év alatt. Kalandjaikat személyes okok miatt is folyamatosan nyomon követte az Önvédelem Oktatás csapata. Az Overlandsite blog szerkesztői, Feri és Evelin hozzánk jártak, mielőtt nekivágtak a világnak. Később kiderült, életük talán legjobb döntése volt ez.A szülőknek meg kell védeniük a gyermekeiket az iskolai erőszaktól
Sajtóértesülések szerint november 2-án négy szülő tett feljelentést a rendőrségen azért, mert általános iskolás gyermekeiket bántalmazták a társaik a XVI. kerületben. Úgy tudni, az elkövetők a pusztán 13-14 éves gyerekeket közterületen bántalmazták, letérdeltették, gázpisztollyal fenyegették az iskolatársaik, akik a cselekmények egy részéről mobiltelefonnal felvételt is készítettek.Legyél virtuális támogatója olyan gyermekeknek, akik önvédelmet tanulnának, de nélküled nem tehetik
Az Önvédelem Oktatás csapata elindítja a virtuális önvédelmi támogató programját! Óvodai, iskolai workshopjaink során számos alkalommal szembesülünk azzal, hogy szívesen tanulnának a gyermekek önvédelmet, örömmel vennének részt hétköznaponként a mozgásfejlesztéssel is járó foglalkozásainkon, azonban családjuk anyagi helyzete ezt nem teszi lehetővé. Sok azonban a jó...Mozgásfejlesztő torna és önvédelem? Budapest belvárosában kétéves kortól vár
A mozgásfejlesztő torna bölcsődés, óvodás korban rendkívül hasznos, hiszen számos jótékony hatása van. Ha pedig mindez az önvédelem játékos tanításával párosul, akkor egy olyan ovis edzést kaphatunk, ahol nincs verseny, nincs hétvégi kötöttség, helyette önfeledt kikapcsolódás, fejlődés és hasznos tudás születik.Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban
Az édesapák rendkívül fontos szerepet töltenek be a fiúgyermekek életében. Kiskorukban jellemzően ők tanítják meg biciklizni, barkácsolni, de a későbbiekben, a tinédzser korban is érdemes rendszeresíteni a közös programokat. A szakértő szerint közös sportolás, a hasznos tudás megszerzése építően hat az apa-fiú kapcsolatokra is.Így készítsd fel gyermekedet a közelgő óvoda- és bölcsi-kezdésre
Az Önvédelem Oktatás csapata azt vallja, az önvédelem olyan hasznos tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania kortól és nemtől függetlenül. Tudjuk ugyanakkor, hogy a legkisebbek esetében teljesen más módszerek kellenek ahhoz, hogy megtanulhassák ennek alapjait. Éppen ezért dolgozta ki és alkotta meg Kovács Ildikó önvédelmi instruktorunk a világ első önvédelmi mesekönyvét, a Kalandos, zűrös hétköznapok - Önvédelem gyerekeknek című kötetet.Így minimalizáld a veszélyt vadkempingezés során
A vadkempingezés egy rendkívül izgalmas, természetközeli élmény, azonban számos veszéllyel is jár. Kovács Ildikó önvédelmi szakértőnk szerint megfelelő elővigyázatossággal és biztonsági intézkedésekkel minimalizálhatjuk annak a kockázatát, hogy bűncselekmény áldozatává váljunk.A művészetek és harcművészet
Amikor a művészetek és a harcművészet kapcsolatáról beszélünk, nem csak a kézenfekvő „hisz ez is mozgásművészet” kijelentés lehet a beszélgetés alapja.Le kell számolni a közönnyel, kollektív felelősséget kell vállalni a bajbajutottakért!
Hogyan lehet passzív szemlélőből aktívvá válni, közöny helyett cselekedni, ha valakit bántanak vagy azt látjuk, hogy atrocitás ér? Az élet számos pontján lehetünk szem és fültanúi annak, hogy valakit bántalmaznak. Felfigyelhetünk erre a tömegközlekedési eszközön, miközben zenét hallgatunk, észrevehetjük az útszéli verekedést autózás közben.Önvédelmi tudással megelőzhetők az orvosokat és ápolókat érő támadások
Világszerte egyre több erőszak éri az ápolókat és az orvosokat, a jelenséget pedig még jobban felerősítette a koronavírus-járvány.Hogy készítsük fel a gyerekeket az egyedüli közlekedésre és az azzal járó veszélyekkel?
Minden szülő rémálma, hogy az után a gyermekét megtámadhatják, molesztálják a buszon, vagy belekötnek az aluljáróban. Kivédhetőek ezek az esetek? Felkészíthetjükezekre a gyerekeket?
10+1 önvédelmi tipp iskolásoknak
Szülőként nap, mint nap attól félünk, hogy gyermekünket bántódás éri, akár az iskolában, akár az utcán, hazafelé jövet. Tudjuk, hogy nem lehetünk mindig mellettük, éppen ezért fontos, hogy felkészítsük arra, hogy nem vár vészhelyzetekben miként cselekedjen.Ezt tanítsd meg gyermekednek, hogy biztonságosan hazaérjen
A szülők legnagyobb rémálma, hogy gyermekük nem ér haza biztonságban az iskolából, elveszik egy osztálykiránduláson, vagy elszakad egy tömegrendezvényen. Néhány egyszerű biztonsági tényezővel azonban mindenki nyugodtabbá válhat.Mit tegyél, ha késsel támadnak rád?
A késes támadásnál rendkívül nagy az esélye annak, hogy a felek egyike, vagy mindkét fél megsérül, sőt akár az életét is veszítheti.Veszélyes helyszínek, amiket érdemes elkerülni
Vannak olyan helyszínek, ahol fokozott figyelemmel kell közlekednünk, hiszen a statisztikák szerint nagyobb eséllyel kerülhetünk bajba.10+1 önvédelmi tipp, ha utazni indulsz
Kevesen vannak azok, akiket ne ért volna már valamilyen bosszúság nyaralás során. A zsebesek sunyi támadása, a strandon hagyott értékek elvesztése alapjaiban tudja rányomni a bélyegét a vakációnkra. De előfordulhat az is, hogy mire hazaérünk, felforgatva találjuk otthonunkat.Két önvédelmi eszköz, amiről nem is gondolnád, hogy segíthet baj esetén
Szinte minden tanítványunk felteszi a kérdést: milyen eszközt vásároljon, amellyel jó eséllyel meg tudja védeni magát? Erre a válaszunk mindig ugyanaz: a legjobb önvédelmi eszköz a két kezünk és a két lábunk, hiszen mindkettő mindig nálunk van. Már néhány óra gyakorlás után, komoly sérülést lehet okozni a támadónak egy jól irányzott ütéssel vagy rúgással. Így pedig növeljük esélyünket, hogy minimális sérüléssel megússzunk egy támadást.Az online társkeresés veszélyei – Tippek a tudatos társkereséshez
A társkeresésnek, párválasztásnak számtalan módja lehet, soha nem tudhatjuk hol talál ránk a szerelem.Hogyan kerüld el a zsebtolvajokat a temetőlátogatások alkalmával?
Halottak napja környékén minden évben megnő a temetők közelében történő gépkocsi-feltörések, zsebtolvajlások száma, ilyenkor kel a legyakrabban lába a magára hagyott táskáknak és egyéb értékeknek. A temetők környékén zsúfoltabbá válnak a tömegközlekedési eszközök, amik szintén potenciális veszélyeket hordoznak. Kovács Ildikó önvédelmi szakértő szerint azonban tudatossággal és körültekintéssel elkerülhető, hogy bűncselekmény áldozataivá váljunk.A bizonytalanságtól agresszívvá válhatnak a gyermekek
Kiabálás, csapkodás, hiszti, dobálás, rugdosás – csupán néhány jel, amiből arra következtethetünk, hogy a gyermekünk nehéz időszakot él át, amiben bizony a környezetében jelenlévő bizonytalanság és félelem is közrejátszhat.A legtöbb esetben rejtve marad a családon belüli erőszak – Ezt lehet tenni ellene
A családon belüli erőszak egyre többeket érint, a bántalmazó kapcsolatból való kilépés pedig az esetek többségében főként az egzisztenciális függés és a támogató környezet hiánya miatt rendkívül nehéz. Minden áldozatnak tudnia kell azonban, hogy ki lehet és ki kis kell tudni lépni egy ilyen viszonyból.Az utcai atrocitások jó eséllyel megelőzhetők, ha ezeket a tanácsokat megfogadod
Vannak tipikusnak mondható helyszínek, amelyek az utcákon mágnesként vonzzák a rossz szándékú embereket. Ilyenek a sötét aluljárók, a kapualjak, a kivilágítatlan építési területek és parkok. Ezek melegágyai lehetnek az utcai erőszaknak. Szakértőink tanácsait megfogadva azonban ezek kockázatát jelentős mértékben csökkenteni tudjuk.Szükség van még klasszikus férfi-női szerepekre?
Gyakran halljuk a hölgyektől, hogy úgy érzik, magukra maradtak a feladatokkal, mindent nekik kell megoldaniuk, így úgy érzik, nincs szükségük sem férfiakra, sem pedig a hagyományos értelemben vett férfi szerepekre. A generációs problémára az önvédelem is nyújthat egy alternatív megoldást.Így könnyítheted meg ovisod visszaszokását a nyári szünet után
A két és fél hónapos nyári szünet után sok gyermek számára nehézséget okoz az intézménybe való visszaszokás. Különösen igaz ez a bölcsődés és kiscsoportos óvodásokra, akik körében különösen gyakorivá válhat ilyenkor az agresszivitás.Nem érzed magad biztonságban? Tegyél ellene! Tanulj önvédelmet!
Az ember biztonságérzetét sok minden befolyásolja. A hírek, amiket hallunk, az általános hangulat, ami körülvesz minket, egy - egy konfliktus, aminek tanúi vagyunk, de ide sorolnám a magabiztosság és önbizalom hiányt is.Így lépj ki egy bántalmazó kapcsolatból öt lépésben
Egyedül is ki lehet lépni egy bántalmazó kapcsolatból, külső segítséggel azonban könnyebb. De még így is van öt lépés, amin végig kell haladni ahhoz, hogy sikeresen le lehessen zárni a viszonyt.Ezekre tanítsd meg iskolás gyermekedet a sulis időszak kezdetén
A szeptemberi iskolakezdés nem könnyű, a szülőknek és a pedagógusoknak támogatniuk kell a gyerekeket abban, hogy ez minél zökkenőmentesebben, nyugodtabban, konfliktusoktól mentesen valósulhasson meg.Mokuso - Egy képzeletbeli kapu az edzőterem és a hétköznapi élet világa között
Amikor edzés elején, és végén letérdelünk, lehunyjuk a szemünket és megcsendül a zengőtál elhangzik a vezényszó: Mokuso!Játékos fejlesztés, életre szóló tudás – Így vezesd rá a gyermeked az önvédelem fontosságára
A világ első önvédelmi kirakója és mesekönyve után most megjelent az Önvédelem gyerekeknek sorozat legújabb tagja, a 6in1 Mesekártya, ami változatos szórakozást, hasznos időtöltést jelent, és életre szóló tudással teszi gazdagabbá az óvodás és kisiskolás gyermekek hétköznapjait.A verbális bántalmazás is bántalmazás – Így készítsd fel a gyermeked a csúfolódás kezelésére
Szeptember első hetei számos izgalmakat tartogatnak a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt. Az iskolai, óvodai környezetbe való visszaszokás konfliktusokat szülhet, melyek lehetnek verbális és fizikális jellegűek is.A tábori konfliktusok egy részének megoldása a gyerek önbizalmának erősítésével kezdődik
Egy hónapja tart a vakáció, a gyerekek jelentős része pedig már tábori élményekkel is gazdagodott. Ezek azonban nem csak az önfeledt játékról, a kalandokról és az életre szóló barátságokról szólnak, hanem gyakran a konfliktusokról is, amelyek megoldásában a kicsiknek felnőtt segítségére van szükség.Ha itt lógnak a tini lányok életre szóló tudással is gazdagodhatnak
Van élet a plázákon túlAzt látom, hogy a tizenéves lányok igazán elveszettek, különösen igaz ez a mostani furcsa időszakban, amikor még moziba se mehetnek felnőtt kísérők nélkül. A lányok így gyakran vagy nagy bevásárlóközpontokban próbálják elüti az időt, vagy a parkokba mennek.